حیدر آباد 27 اکتو بر(پی ایم آئی)کہا جاتا ہے کہ اگر آپ روزانہ ایک سیب کھائیں تو آپ کو ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔ یہ کہا جا سکتا ہے کہ یہ سچ ہے۔ کیونکہ سیب میں ہمارے جسم کو درکار تقریباً تمام غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔سبز ایپل کے فوائد | سیب کھانے کے حیرت انگیز فائدے ہر کوئی جانتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ اگر آپ روزانہ ایک سیب کھائیں تو آپ کو ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔ یہ کہا جا سکتا ہے کہ یہ سچ ہے۔ کیونکہ سیب میں ہمارے جسم کو درکار تقریباً تمام غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ اس لیے اگر آپ روزانہ ایک سیب کھائیں گے تو آپ ہر طرح سے صحت مند رہیں گے۔ لیکن اگرچہ ہمارے پاس سیب کی بہت سی اقسام دستیاب ہیں لیکن بہت سے لوگ صرف سرخ سیب کھاتے ہیں۔ لیکن سبز سیب بھی ہیں۔ یہ بازار میں دستیاب ہیں۔ اس ترتیب میں ہم سبز سیب کھا کر بھی بہت سے فائدے حاصل کر سکتے ہیں۔ اب آئیے جانتے ہیں کہ اگر آپ روزانہ سبز سیب کھائیں تو کیا ہوتا ہے۔کافی مقدار میں غذائی اجزاءسبز سیب فائبر، وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ انہیں کھاتے ہیں، تو جسم کو ضروری غذائیت ملتی ہے. جسم طاقتور ہو جاتا ہے۔ پرجوش ہوں گے۔ وہ فعال طور پر کام کرتے ہیں۔ سبز سیب کھانے سے وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے بہترین آپشن ہیں جو زیادہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ سبز سیب کھانے سے بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ یقینی بنائے گا کہ آپ زیادہ نہیں کھاتے ہیں۔ یہ وزن کم کرنے میں بہت مدد کرتا ہے۔بی پی کم ہو جاتا ہے..سبز سیب پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ جسم میں خون کی فراہمی کو بہتر بناتا ہے۔ یہ ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔ اس لیے ہائی بلڈ پریشر والے افراد کے لیے روزانہ سبز سیب کھانا بہتر ہے۔ یہ بی پی کو کنٹرول میں رکھ سکتا ہے۔ اس سے دل کی صحت بہتر ہوتی ہے۔ یہ دل کے دورے کو روک سکتا ہے۔ سبز سیب کھانے سے کینسر سے بچا جا سکتا ہے۔ یہ پھل اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ کینسر سے بچاتے ہیں۔ فری ریڈیکلز سے لڑتا ہے۔ خلیوں کی حفاظت کرتا ہے۔نظام ہاضمہ صحت مند رہتا ہے۔سبز سیب فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ نظام انہضام کے کام کو بہتر بناتا ہے۔ اس سے قبض، تیزابیت اور بدہضمی کم ہوتی ہے۔ گیس کی پریشانی میں مبتلا افراد سبز سیب کھائیں تو فوری آرام آجائے گا۔ سبز سیب کھانے سے منہ کی صحت بہتر ہوتی ہے۔ خاص طور پر منہ میں موجود بیکٹیریا تباہ ہو جاتے ہیں۔ اس سے سانس کی بو کم ہو جائے گی۔ اس کے علاوہ دانت اور مسوڑھے مضبوط اور صحت مند ہوتے ہیں۔ ان پھلوں کو کھانے سے کولیسٹرول کی سطح بھی کم ہوتی ہے۔ خون کی نالیوں میں رکاوٹیں دور ہوجاتی ہیں۔ یہ خون کی فراہمی کو بہتر بناتا ہے۔ اس سے دل صحت مند رہتا ہے۔ یہ دل کے دورے کو روک سکتا ہے۔ سبز سیب کھانے کے بہت سے فوائد ہیں۔ اس لیے کوشش کریں کہ ان کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کریں۔
